B-STARK Tools

เครื่องมือเพื่อ Recovery, Nutrition และ Hydration

"การฟื้น คือสิ่งที่กำหนดว่าคุณจะพัฒนาต่อหรือควรหยุดพัก"

เครื่องมือเพื่อทำความเข้าใจร่างกายของตัวเอง — วัด Recovery วางแผน Nutrition และ Hydration ด้วยแนวคิดจากการแพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬา

วิธีคิดเบื้องหลัง

เพราะการเข้าใจตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของความทรงพลัง

B-STARK Tools ถูกออกแบบขึ้นจากแนวคิดเรียบง่าย

เราอยากให้คุณมีเครื่องมือในการเข้าใจร่างกายของตัวเอง เตรียมตัวได้อย่างเหมาะสม และสามารถพิสูจน์ผลลัพธ์ได้ด้วยตัวเอง

เครื่องมือทั้งหมดพัฒนาจากหลักวิชาการด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา โภชนาการ และข้อมูลจากนักกีฬาไทยทั่วประเทศ เพื่อช่วยให้คุณวางแผนการซ้อม การแข่งขัน และการฟื้นตัวได้อย่างมีหลักการ

ทุกเครื่องมือใช้งานได้ฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก เพราะเราเชื่อว่าการเข้าใจร่างกายของตัวเอง คือพื้นฐานสำคัญของการดูแลสุขภาพและการพัฒนาอย่างยั่งยืน

เครื่องมือที่พร้อมใช้

เลือกเครื่องมือที่เหมาะกับคุณ

เครื่องมือฟรีสำหรับนักกีฬาและคนรักการออกกำลังกาย — ใช้งานได้ทันที ไม่ต้องสมัครสมาชิก

🔄
Recovery Score
วัดระดับการฟื้นตัวของร่างกายด้วยการทดสอบ 2 วัน — รู้ว่าร่างกายฟื้นดีแค่ไหน พร้อมซ้อมหนักต่อหรือควรพัก
🏃 3 กีฬา ⏱ 5 นาที ✓ ฟรี
เริ่มทดสอบ
💧
Hydration & Fuel
วางแผนน้ำ เกลือแร่ และพลังงาน ที่เหมาะกับร่างกายและกิจกรรมของคุณ — สำหรับซ้อมและแข่งอย่างยั่งยืน
🚴 ครอบคลุมหลายกีฬา ⏱ 3 นาที ✓ ฟรี
วางแผนของฉัน
🎯
Race Ready Plan
แผนเตรียมตัวก่อนแข่ง — คาร์โบไฮเดรต อาหาร การพัก และวันแข่งขัน สำหรับนักวิ่ง นักปั่น และ HYROX
🏁 3 กีฬา ⏱ 3 นาที ✓ ฟรี
เริ่มวางแผน
🍽
Daily Nutrition Planner
วันนี้ควรกินอะไร และประมาณเท่าไหร่ — แปลงเป้าหมายโภชนาการเป็น "อาหารจริง" เช่น ข้าวสวยกี่จาน อกไก่กี่กรัม
🥗 Food-first ⏱ 2 นาที ✓ ฟรี
เริ่มวางแผน
🆓
ฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก
ใช้งานได้ทันที
🔬
Science-informed
methodology
📱
Mobile-friendly
ใช้บนมือถือได้สบาย
จากทีมแพทย์

"เราเชื่อว่าการเข้าใจร่างกายของตัวเอง คือหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุด ที่ใคร ๆ ก็สามารถมีได้ โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย"

ทีมแพทย์ Dr. SongPalang
เวชศาสตร์การกีฬา โภชนาการ และระบบเมแทบอลิซึม

เกี่ยวกับ B-STARK

เครื่องมือทุกตัวออกแบบให้ใช้งานได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ

แต่หากต้องการเรียนรู้ว่า B-STARK สามารถเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุน Recovery, Nutrition และ Hydration ของคุณได้อย่างไร สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ด้านล่าง

ดูผลิตภัณฑ์ B-STARK
B-STARK
Performance Tools
by Dr. Songpalang